早餐吃鸡蛋有助减肥

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1^# 大中小发表于 2007-10-24 11:36 只看该作者

早餐吃鸡蛋有助减肥

早餐吃鸡蛋有助减肥
英国科学家通过对比实验发现，那些以荷包蛋，水煮蛋或炒蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。
早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来的食物就会减少。至于吃鸡蛋为什么容易使人饱，目前还没有明确结论，这应该和它含有大量蛋白质有关。
英国食品标准局说，尽管鸡蛋中含有胆固醇，但是蛋糕，饼干里的饱和脂肪对人体更为不利。他们同时提醒，鸡蛋只是健康，均衡饮食的一部分，应尽量保持食物的多样话。

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